Beszédszorongás kvíz

What mutes your voice?

Mit érzel, amikor mások előtt kell beszélned?

• Erősen dobog a szívem, alig kapok levegőt.

• Remeg, vagy teljesen elmegy a hangom.

• Lefagyok, és semmi nem jut eszembe.

• Végigcsinálom, de utána egyfolytában kritizálom magam.

None

Amikor valami fontosat akarsz mondani:

• Túlagyalom és nem mondok semmit.

• Kimondom, de nem törődnek velem, vagy félreértenek.

• Félek, hogy megbántok valakit, még ha kedvesen mondom is.

• Elsírom magam; "ez már túl sok".

None

Melyik helyzet a leginkább jellemző rád?

• Kigúnyolnak, kinevetnek, vagy elküldenek, ha megpróbálok kiállni magamért.

• Jóva többet adok, mint kapok, mégis lelkiismeretfurdalásom van, ha magamnak kérek valamit.

• Kreatív, okos és tehetséges vagyok, mégsem tudom adottságaimat kifejezésre juttatni.

• Elrejtem igazi énemet, hogy elfogadjanak és biztonságban érezhessem magam.

None

Mire vágysz leginkább?

• Arra, hogy nyugodtan és világosan beszéljek akkor is, ha feszült helyzetben vagyok.

• Arra, hogy értsenek és értékeljék, amit mondok.

• Arra, hogy kifejezhessem kreativitásomat anélkül, hogy félnem kellene a negatív kritikától.

• Arra, hogy ne érezzek lelkiismeretfurdalást azért, mert saját véleményem van.

None

Melyik állítás igaz rád?

• Olyan szakember/diák vagyok, aki fél a mások előtt beszélni.

• Érzelmi bántalmazás, illetve manipulációt éltem meg.

• Nagyon tehetséges és kreatív vagyok, de leblokkol a félelem.

• Egyik kategória sem illik rám, de tudom, hogy a hangom csapdában vergődik.

None

Time's up